ทำไมเล็บของฉันจึงนุ่มและโก่ง? [ตอบ]

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เราได้รับคือ “ทำไมเล็บของฉันจึงนิ่มและโค้งงอ”

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เล็บของคุณนิ่มและงอได้ และในบทความนี้เราจะสำรวจสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการสำหรับเล็บที่ไม่แข็งแรง เช่น การย่อยอาหารที่ไม่ดี การรับประทานอาหารที่ไม่ดี หรือการสัมผัสสารเคมี

เล็บของเราทำมาจากอะไร?

เล็บของเราประกอบด้วยโปรตีนที่แข็งแกร่งและปกป้องที่เรียกว่า เคราติน. โปรตีนนี้ยังพบได้ในผิวหนังและเส้นผมของเรา และช่วยให้เนื้อเยื่อเหล่านี้มีความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

เซลล์ที่ผลิตเคราตินจะอยู่ที่ฐานของเล็บ ซึ่งจะค่อยๆ เคลื่อนตัวขึ้นเมื่อโตเต็มที่

เมื่อเซลล์มาถึงพื้นผิวของเล็บ เซลล์เหล่านั้นจะตายและแข็งตัวเมื่อสัมผัสกับออกซิเจนและโมเลกุลอื่นๆ ในอากาศ

เล็บที่แข็งและแข็งแรงจะสามารถปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบางข้างใต้จากการบาดเจ็บได้ 

นอกจากจะให้การปกป้องแล้ว เล็บยังมีบทบาทสำคัญในความรู้สึกสัมผัสของเราอีกด้วย

จากนั้นเส้นประสาทที่ปลายนิ้วของเราจะไวต่อความรู้สึกมาก และทำให้เราสามารถโต้ตอบกับสิ่งรอบข้างได้อย่างแม่นยำ

หากไม่มีตะปู เราจะหยิบจับสิ่งของชิ้นเล็กๆ หรือทำงานที่ละเอียดอ่อนได้น้อยลงมาก

ทำไมเล็บของฉันจึงนุ่มและโก่ง?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เล็บของคุณนิ่มและงอได้

ความเป็นไปได้ประการหนึ่งคือคุณขาดธาตุเหล็ก สังกะสี หรือสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพเล็บที่ดี

ความเป็นไปได้อีกอย่างคือคุณได้รับวิตามินเอไม่เพียงพอ ซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่สร้างเล็บ

ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เล็บอ่อนได้ รวมถึงต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยและโรคสะเก็ดเงิน

ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง จะช่วยให้สุขภาพเล็บของคุณดีขึ้นและป้องกันความเสียหายได้

เล็บงอนงอ งอ แก้ยังไง ?

สิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการมีเล็บที่อ่อนนุ่มก็คือเล็บมีแนวโน้มที่จะหักและงอได้ง่าย

แม้ว่าคุณจะใช้มาตรการปกป้องเล็บ เช่น สวมถุงมือขณะล้างจานหรือใช้โลชั่นเพื่อให้เล็บชุ่มชื้น เล็บก็ยังดูอ่อนแอและไม่แข็งแรงได้

หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขเล็บมืออ่อน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่อาจช่วยได้

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือต้องแน่ใจว่าอาหารของคุณมีไบโอตินในปริมาณมาก เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่คุณจะขาดไบโอติน

วิตามินนี้จำเป็นต่อเล็บที่แข็งแรง และคุณสามารถพบวิตามินนี้ในอาหารอย่างเช่น ไข่ ถั่ว และพืชตระกูลถั่ว

พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีรุนแรงหรือสารซักฟอก เช่น น้ำยาทำความสะอาด เพราะอาจทำให้เล็บเปราะได้ ล้างมือทุกครั้งหลังใช้งาน

หากคุณต้องใช้ ให้แน่ใจว่าได้สวมถุงมือเพื่อป้องกันมือและเล็บของคุณ

ลองใช้สารเพิ่มความแข็งแรงของเล็บหรือสารเพิ่มความแข็งโดยทาเป็นชั้นๆ ใต้ยาทาเล็บของคุณ เพื่อปกป้องและรักษาเล็บของคุณ – ให้เล็บของคุณมีโอกาสฟื้นตัว

หลีกเลี่ยงน้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน เนื่องจากอะซิโตนทำให้เล็บอ่อนแอลง โดยเฉพาะเมื่อเล็บอ่อนอยู่แล้ว

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยให้เล็บของคุณได้รับการรองรับเป็นพิเศษเพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี และช่วยในการงอและหัก

วิธีแก้ไขเล็บเท้านิ่มและงอ?

เล็บเท้าที่นิ่มและบิดงออาจเป็นปัญหาที่น่ารำคาญและน่าอาย แต่โชคดีที่มีขั้นตอนที่สามารถแก้ไขได้เพื่อให้กลับคืนสู่สภาพเดิม

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการรักษาสภาพพื้นฐานที่ทำให้เล็บเท้าโก่งตั้งแต่แรก

หากสาเหตุของเล็บที่นิ่มหรือบิดงอของคุณคือการติดเชื้อรา คุณควรไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากการติดเชื้อนี้ต้องรักษาด้วยยาต้านเชื้อราในช่องปากตามใบสั่งแพทย์

เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เล็บหักงอมากเกินไป อย่าลืมเล็มเล็บให้สั้น เพื่อไม่ให้เล็บหนักและกดทับจุดเดียวมากเกินไป

อาหารเสริมวิตามินยังสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นตามธรรมชาติ

การผสมผสานวิตามินบางชนิดเข้ากับอาหารของคุณ เช่น สังกะสี กรดโฟลิก และวิตามินบี 12 จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น

วิตามินอะไรช่วยให้เล็บแข็งแรง?

การขาดแร่ธาตุสามารถทำลายเล็บของคุณได้ หนึ่งในวิตามินที่จำเป็นที่สุดสำหรับเล็บธรรมชาติที่แข็งแรงคือวิตามินซี

วิตามินนี้ช่วยให้เล็บชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้เล็บแห้งและเปราะ

วิตามินซียังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตซึ่งส่งสารอาหารไปยังเล็บและช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น

วิตามินซีจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้เล็บแข็งแรงและยืดหยุ่น

วิตามินบี 7 หรือที่เรียกว่าไบโอตินเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเล็บที่แข็งแรง

ไบโอตินช่วยในการผลิตเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่แข็งแรงซึ่งเป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของเล็บ

การขาดไบโอตินอาจทำให้เล็บเปราะหักง่าย

สำหรับเล็บที่แข็งแรง อย่าลืมรับประทานวิตามินซีและบี 7 ในปริมาณมากในอาหารของคุณ และพิจารณาการเสริมธาตุเหล็กเพื่อรักษาปัญหาเกี่ยวกับเล็บทั่วไป

ทำไมเล็บถึงนิ่มเมื่อเราแช่น้ำ?

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเล็บของคุณถึงอ่อนนุ่มเมื่อคุณแช่ไว้ในน้ำเป็นเวลานานๆ?

ปรากฎว่าปรากฏการณ์ทั่วไปนี้มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์

เมื่อเล็บสัมผัสกับน้ำ เส้นใยเคราตินที่ประกอบเป็นเล็บจะเริ่มดูดซับโมเลกุลของน้ำ

กระบวนการนี้ทำให้เส้นใยบวมและเล็บนุ่มขึ้น และทำให้เล็บของคุณเปราะบางมากขึ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อ เล็บถูกถอดออก จากน้ำเส้นใยเคราตินจะค่อยๆคลายโมเลกุลของน้ำและกลับสู่สภาพเดิม

เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บของคุณโดนน้ำอ่อนๆ ให้ลองสวมถุงมือยางหรือถุงมือไวนิลเมื่อล้างเล็บ

ดังนั้น หากคุณต้องการให้เล็บของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการแช่เล็บในน้ำเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บของคุณอ่อนแอ

น้ำมันหนังกำพร้าช่วยให้เล็บงอนนุ่มได้หรือไม่?

ใครก็ตามที่เคยต้องรับมือกับเล็บที่แห้งและเปราะจะรู้ว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหน

ไม่ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรงและการล้างมือมากเกินไปอย่างระมัดระวังเพียงใด เล็บของคุณก็ดูเหมือนจะอ่อนแอลงและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่าย

ทางออกหนึ่งที่เป็นไปได้คือน้ำมันหนังกำพร้า น้ำมันหนังกำพร้าเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดหนึ่งที่ช่วยให้เล็บและหนังกำพร้าชุ่มชื้น

สามารถใช้โดยตรงกับเล็บและหนังกำพร้า หรือนวดในมือเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามประจำวัน

น้ำมันจากหนังกำพร้าหลายชนิดมีวิตามินอี ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการบำรุงและปกป้องผิว

น้ำมันหนังกำพร้ามักจะมีสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเล็บ เช่น ไบโอตินและเคราติน

แม้ว่าจะไม่มีการรับประกันว่าน้ำมันหนังกำพร้าจะใช้ได้กับทุกคน แต่อาจคุ้มค่าที่จะลองใช้หากคุณมีปัญหากับเล็บที่แห้งและเปราะ

อะไรคือผลที่ตามมาของการมีเล็บที่อ่อนนุ่มและโค้งงอ?

แม้ว่าการมีเล็บที่นิ่มและบิดงออาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จริงๆ แล้วอาจมีผลตามมาหลายประการ

ประการหนึ่ง การทำงานประจำวัน เช่น การเปิดประตูหรือการพิมพ์บนแป้นพิมพ์อาจเป็นเรื่องยาก

เล็บที่อ่อนนุ่มจะหักและบิ่นได้ง่ายกว่า นี่อาจเป็นทั้งความเจ็บปวดและไม่น่าดู

เล็บมืองออาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น การขาดธาตุเหล็ก

ดังนั้นลองพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากการรักษาเสริมกำลังไม่ช่วยอะไร เพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้จัดการกับข้อบกพร่อง

ทำไมเล็บของฉันถึงเริ่มลอกและกลายเป็นซีทรู?

เล็บมือลอกและกลายเป็นซีทรูเป็นปัญหาทั่วไปที่มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงร้ายแรง

บ่อยครั้งที่เล็บลอกเกิดจากความแห้ง ขาดความชุ่มชื้นหรือขาดน้ำ แต่สาเหตุอื่นๆ อาจเกี่ยวข้องกับอาหารการกิน สิ่งแวดล้อม และแม้แต่นิสัยชอบกัดเล็บ

หากปัญหายังคงอยู่หรือแย่ลงแม้จะทำตามขั้นตอนเพื่อให้เล็บชุ่มชื้นแล้ว ก็อาจบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพ เช่น โรคโลหิตจางหรือภาวะทุพโภชนาการ

คุณสามารถทำให้เล็บที่เปราะบางแข็งแรงขึ้นได้ด้วยการปรับปรุงอาหารของคุณ

การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าเหตุใดเล็บจึงเริ่มลอกและมองเห็นได้

การรักษาเล็บใดที่สามารถช่วยเสริมสร้างเล็บของคุณ?

อย่างที่ใครก็ตามที่เคยทำเล็บรู้ดีว่ามีการทำเล็บที่หลากหลายให้เลือก

แม้ว่าการทำทรีตเมนต์ด้วยน้ำยาเคลือบเล็บบางชนิดจะเป็นเพียงเครื่องสำอางเท่านั้น แต่วิธีอื่นๆ ก็สามารถช่วยให้สุขภาพเล็บของคุณดีขึ้นได้

ตัวอย่างเช่น การทำเล็บเป็นประจำสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเสริมความแข็งแรงให้กับแผ่นเล็บได้

การรักษาเช่นเล็บเจลและอะคริลิกสามารถช่วยเสริมสำหรับเล็บที่อ่อนแอหรือเปราะ

อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการทำทรีตเมนต์เหล่านี้ เนื่องจากบางครั้งอาจทำให้เล็บเสียหายได้หากทาไม่ถูกวิธี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่างทำเล็บที่ทำทรีตเมนต์ของคุณมีคุณสมบัติครบถ้วน และรู้วิธีดูแลเล็บที่นิ่มและบิดงอ

ทำไมเล็บของฉันงอ? มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เล็บของคุณนิ่มและงอได้

ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีอะไรต้องกังวลและปัญหาเรื่องเนื้อใต้เล็บสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆ

อย่างไรก็ตาม หากเล็บของคุณอ่อนแอหรือแตกหักเป็นพิเศษ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เพียงเพื่อแยกแยะปัญหาสุขภาพหรือปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาต่างๆ มากมายที่สามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและเล็บที่เปราะบางของคุณแข็งแรงขึ้นได้

การทำเล็บเป็นประจำสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ และการทำเล็บเจลสามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติมได้

เพียงให้แน่ใจว่าคุณไปหาช่างผู้ชำนาญการซึ่งรู้วิธีดูแลเล็บที่นิ่มและบิดงอ

*โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร

เมคอัพ Muddle

สวัสดี ฉันชื่อเจมม่า เป็นเจ้าของ MakeupMiddle.com ฉันหลงใหลในความงามอย่างแท้จริง และชอบเขียนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความงาม ฉันเป็นนักเขียนด้านความงามมาตั้งแต่ปี 2012