Gua sha är en traditionell kinesisk medicinsk praxis som innebär att man använder ett trubbigt instrument för att skrapa huden. Denna process sägs förbättra cirkulationen och hjälpa till att lindra smärta.
Ansiktsoljor används ofta tillsammans med en gua sha-sten, skrapad över huden, för att ge optimala resultat – men vilka är de bästa ansiktsoljorna för guasha för det ultimata resultatet?
Vad är Gua Sha?
Gua sha är en traditionell kinesisk medicinterapi som går ut på att skrapa huden med ett trubbigt föremål för att förbättra cirkulationen. Metoden kallas också ibland "mynta" eller "skrapa".
Gua sha görs vanligtvis med en slät, platt sten eller en en bit av jade. Stenen gnuggas över huden i en nedåtgående rörelse, över hela ansiktet och över käklinjen och kindben för att hjälpa till med kontureringen av ansiktet.
Gua sha sägs förbättra blodcirkulationen och hjälpa kroppen att läka sig själv, tack vare dess helande egenskaper.
Det används ofta för att behandla förkylningar, influensa och andra övre luftvägsinfektioner. Gua sha används också ibland som en skönhetsbehandling för att främja glödande hud.
Hur man uttalar Gua Sha
Gua sha (uttalas gwah shah) är en traditionell kinesisk medicin (TCM) praxis som innebär att man använder en slät, platt sten för att stryka huden.
Strogen görs vanligtvis i en nedåtgående rörelse och sägs bidra till att förbättra cirkulationen och främja läkning.
Gua sha har använts i århundraden för att behandla en mängd olika medicinska tillstånd, och dess popularitet har vuxit under de senaste åren eftersom fler människor söker alternativa terapiformer.
Även om det inte finns något definitivt sätt att uttala gua sha, är det vanligaste uttalet gwah shah.
Den här guiden kommer att ge dig tips om hur du säger gua sha korrekt så att du kan börja använda denna unika form av terapi.
Vilka är fördelarna med att använda en Gua Sha?
Det finns många fördelar med att använda en gua sha, inklusive:
- förbättrad cirkulation
- Minskad inflammation
- Minskad smärta
- Förbättrad lymfdränage
- Minskade rynkor och fina linjer
- Förbättrad hudton och struktur
Hur man använder Gua Sha?
Innan du börjar din gua sha-session är det viktigt att du rengör ansiktet med en skonsam rengöring. Detta kommer att hjälpa till att ta bort all smuts, olja eller smink som potentiellt kan sluta med tilltäppta porer.
Applicera sedan ett lätt lager ansiktsolja på din hud. Detta kommer att hjälpa stenen att glida över din hud lättare och förhindra irritation.
När ditt ansikte är förberett, välj det område du vill arbeta med först. För bästa resultat är det viktigt att använda långa, mjuka drag.
Börja vid basen av nacken och arbeta dig upp till pannan. Du kan också använda gua sha på kinderna, käklinjen och området under ögonen. Var noga med att undvika känsliga områden som ögon, näsa och läppar.
Fungerar en Gua Sha?
Gua sha är en traditionell östasiatisk läkningsteknik som går ut på att försiktigt skrapa huden med ett slätt, platt föremål.
Övningen sägs förbättra cirkulationen och främja läkning genom att släppa ut stillastående blod och andra vätskor från kroppen.
Vissa förespråkare hävdar också att gua sha kan lindra smärta, minska inflammation och öka immuniteten.
Även om det finns några anekdotiska bevis för att stödja dessa påståenden, finns det för närvarande inga vetenskapliga bevis för att backa upp dem.
Även om gua sha i allmänhet anses vara säkert när det utförs av en utbildad läkare, kan det orsaka blåmärken och andra biverkningar.
Så det är något att tänka på om du vill prova gua sha. Det kan vara en bra idé att använda parfymfria oljor om du har känsligare hud.
Vilka hudproblem kan Gua Sha hjälpas åt?
Gua sha är en traditionell kinesisk läkningsteknik som innebär att man använder ett trubbigt instrument för att massera huden.
Denna behandling sägs förbättra cirkulationen och främja lymfdränage, vilket kan bidra till att minska svullnader och inflammationer.
Gua sha kan också användas för att lindra spänningshuvudvärk, och vissa tror att det kan hjälpa till att förebygga rynkor genom att stimulera kollagenproduktionen.
Medan mer forskning behövs för att bekräfta dessa påståenden, finns det bevis för att gua sha kan vara fördelaktigt för hudens övergripande hälsa.
Fungerar Gua Sha för Jawline?
Det kan användas för att minska inflammation, öka cirkulationen och förbättra hudtillstånd som rynkor.
Många tror att Gua Sha också kan hjälpa till att konturera käklinjen och ge den mer definition. Studier har visat att ansiktsbehandlingar med Gua Sha kan hjälpa till att minska muskelspänningar i käken, vilket leder till minskade tecken på åldrande runt ansiktet.
Dessutom föreslår vissa utövare att regelbunden användning av Gua Sha på specifika områden i ansiktet kan bidra till att skapa en bättre definierad käklinje för en mer balanserad look.
Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa potentiella fördelar. För dem som letar efter ett alternativt sätt att förbättra sin käklinje utan kirurgi, kan Gua Sha vara värt att överväga som en del av en övergripande hudvårdsrutin.
Vikten av att använda ansiktsoljor när du använder en Gua Sha
Ansiktsoljor kan användas tillsammans med Gua Sha för att förbättra dess effektivitet. Oljorna ger smörjning och hjälper Gua Sha-verktyget att glida smidigt över huden.
De hjälper också till att låsa in fukt, hålla huden återfuktad och förhindra irritation.
Ansiktsoljor kan hjälpa till att förbättra uppkomsten av fina linjer och rynkor genom att plumpa upp huden och minska torrhet.
Av dessa skäl rekommenderas det att vi använder ansiktsoljor när vi använder ett Gua Sha-verktyg. Genom att göra det kommer du att kunna maximera fördelarna med denna uråldriga praxis och hålla din hud på bästa sätt. Fortsätt läsa för att se de bästa oljorna för gua sha.
Bästa ansiktsoljor för Gua Sha
Argan Olja
Arganolja är en typ av olja som utvinns ur arganträdets nötter. Denna olja är rik på näringsämnen, inklusive vitamin E, fettsyror och antioxidanter.
Dessa näringsämnen hjälper till att ge näring och skydda huden. Arganolja har också anti-aging egenskaper och kan hjälpa till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Hjälper till att förhindra för tidigt åldrande tack vare de aktiva ingredienserna. Arganolja är också icke-fet och täpper inte till porerna. Som sådan är det ett utmärkt val för användning med ett Gua Sha ansiktsverktyg.
avokado~~POS=TRUNC
Avokadoolja är ett populärt val av gua sha-olja. Denna olja är rik på fettsyror och vitaminer, som hjälper till att ge näring och skydda huden.
Avokadoolja har också anti-aging egenskaper och kan hjälpa till att förbättra uppkomsten av fina linjer och rynkor.
Denna olja är inte fet och täpper inte till dina porer, om du har aknebenägen hud, och kommer inte att orsaka problem med hudens struktur.
Kokosolja
Kokosolja är ett annat utmärkt alternativ för användning med Gua Sha. Denna olja är rik på fettsyror, som hjälper till att ge näring och skydda huden, så det är den bästa oljan för torr hud eller uttorkad hud.
Kokosolja har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska svullnad och irritation. Den är också icke-oljig och täpper inte till porerna.
Nyponfröolja
Nyponolja är bra för aknebenägen hud och kan användas för att minska uppkomsten av ärr, vilket gör den till ett populärt val som olja för gua sha-massage.
Det är också antiinflammatoriskt, så det kan hjälpa till att minska rodnad och svullnad, och även mörka fläckar/åldersfläckar.
Denna nyponolja är också rik på linolsyra (upp till 58 % linolsyra finns i nyponfröolja), som är känd för att hjälpa till att balansera talgproduktionen.
Detta gör den till ett utmärkt val för de med kombinerade till feta och aknebenägna hudtyper som också kämpar med akne.
Denna olja hjälper inte bara till att förbättra uppkomsten av akneärr, den hjälper också till att minska storleken och rodnaden på finnar.
Tea Tree Oil
Detta är en mycket populär olja av en anledning - den fungerar! Tea tree-olja har antibakteriella, antiinflammatoriska och svampdödande egenskaper som gör den perfekt för att rensa bort fläckar och akne.
Det är också bra för att lugna irriterad hud och kontrollera oljeproduktionen. Om du har fläckar fungerar tea tree oil bra med en gua sha eftersom det hjälper till att minska inflammation och döda bakterier.
Gurkörtsolja
Denna olja innehåller mycket gamma-linolsyra (GLA), som är en omega-6-fettsyra. Denna fettsyra är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, som kan hjälpa till att lugna irriterad hud.
Gurkörtsolja är också bra för torr hud eftersom den hjälper till att låsa in fukt.
Sesamolja
Denna olja är rik på vitaminer och mineraler, som hjälper till att ge näring till huden, som används för gua sha ansiktsbehandlingar. Sesamolja har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den utmärkt för att lugna irriterad hud.
Man hör inte många diskutera skönhetsfördelarna med sesamolja, men det är faktiskt en fantastisk olja att använda med Gua Sha eftersom den är så närande och lugnande.
Druvkärneolja
Druvfröolja är en typ av olja som utvinns från frön från druvor. Denna olja är rik på antioxidantegenskaper och vitaminer, som hjälper till att ge näring och skydda huden.
Druvfröolja har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska svullnad och irritation.
Dessutom är denna olja inte fet och täpper inte till porerna. Druvfröolja kommer också att erbjuda ljusare fördelar för huden, vilket gör den till den perfekta ansiktsmassageoljan.
lavendel~~POS=TRUNC
Lavendelolja tros ha smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska smärta och inflammation i samband med tillstånd som artrit.
Doften av lavendelolja tros vara lugnande och avslappnande, vilket gör den till ett idealiskt val för användning med gua sha.
Hampfröolja
Hampafröolja kan användas som smörjmedel under gua sha. Oljans näringsämnen tas lätt upp av huden, och det hjälper till att förhindra att blåmärken bildas. Hampafröolja är också effektiv vid behandling av smärta, inflammation och akne.
Jojoba olja
Jojobaolja är väldigt lik den talg som produceras av vår hud. Detta gör den till ett utmärkt val för de med fet och aknebenägen hud, eftersom den hjälper till att balansera talgproduktionen.
Jojobaolja är också icke-komedogen, vilket betyder att den inte täpper till porerna. Tack vare dessa egenskaper är jojobaolja en trevlig ansiktsolja för gua sha, om du har kombinerade och feta hudtyper, eftersom den hjälper till att reglera talgproduktionen.
Solrosolja
Solrosolja används ofta som bärarolja för eteriska oljor. Den är lätt och inte fet och absorberar snabbt in i huden.
Solrosolja hjälper gua shan att glida smidigt över huden, och den hjälper också till att låsa in fukt. Solrosolja är också rik på vitaminer och mineraler, vilket gör den till fördel för huden.
Safflower Oil
Safflorolja blir allt mer populär för användning med en gua sha. Det tros ha många fördelar när det används med en gua sha, inklusive att minska inflammation, främja vävnadsläkning och minska smärta.
Safflorolja anses också vara fördelaktig för huden, eftersom den hjälper till att låsa in fukt och hålla huden smidig.
Hallonfröolja
Hallonfröolja används ofta tillsammans med gua sha eftersom den tros ha antiinflammatoriska egenskaper.
Vissa människor tror också att hallonfröolja kan bidra till att minska uppkomsten av ärr och bristningar.
Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja dessa påståenden, tycker många människor att användning av hallonfröolja med gua sha ger många fördelar.
Förutom de påstådda antiinflammatoriska effekterna är hallonfröolja också känd för sina lugnande egenskaper. Det används ofta för att lindra torrhet, klåda och irritation.
Havtornsolja
Havtornsolja är en fantastisk olja att använda för gua sha på grund av dess höga nivåer av fettsyror, vitaminer och antioxidanter.
Dess antioxidantegenskaper hjälper till att absorbera solskador, minska rodnad och inflammation och öka hudens naturliga läkningsprocess.
Havtornsolja hjälper också till att hålla huden återfuktad och förhindrar torrhet orsakad av överexfoliering eller svåra väderförhållanden.
Dess vitamin E-innehåll hjälper till att jämna ut rynkor samtidigt som den återställer hudens elasticitet och hjälper gua sha-stenen att glida över huden.
Havtornsolja kan användas som ansiktsmassageolja efter gua sha-behandling för att hjälpa ditt nyligen exponerade hudlager att återfukta sig själv snabbare och tillföra ny smidighet till området.
skvalan
Skvalanolja (skvalen) är en växtbaserad olja som tros vara fördelaktig för hudens hälsa. Det är känt för att vara mycket återfuktande och kan hjälpa till att minska torrhet och irritation.
När det används med gua sha, tros det hjälpa till att bibehålla den naturliga balansen av oljor i huden, samt minska svullnader och inflammationer.
Squalaneolja är icke-komedogen, så den täpper inte till porerna eller orsakar utslag. Den kan också användas som en fuktkräm på egen hand eller i kombination med andra oljor för maximal nytta.
Sweet Almond Oil
Sötmandelolja är ett populärt val för användning med ett gua sha-verktyg, eftersom det är mycket skonsamt och lämpar sig för känslig hud och fet hudtyper.
Oljan hjälper till att smörja huden, vilket gör det lättare att glida verktyget över ytan.
Det hjälper också till att låsa in fukt, vilket håller huden återfuktad under behandlingen. Dessutom är sötmandelolja lämplig för alla hudtyper, inklusive känslig och aknebenägen hud.
Som ett resultat är det ett idealiskt val för dem som vill uppleva fördelarna med gua sha.
Jasminolja
Jasminolja används ofta i hudvårdsprodukter på grund av dess förmåga att lugna och skydda känslig hud.
När den används med en gua sha kan jasminolja hjälpa till att förbättra cirkulationen och lymfdräneringen.
Resultatet är en ljusare, mer ungdomlig hud. Jasminolja kan hjälpa till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
För bästa resultat, applicera en liten mängd olja på ren hud innan du använder en gua sha.
Marula Olja
Marulaolja har länge varit uppskattad för sina hudfördelar, och de senaste åren har den blivit allt mer populär som ingrediens i skönhetsprodukter.
Marulaolja är lätt och absorberas lätt och lämnar huden med en daggfri glöd. Det kan också hjälpa till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor
Granatäpplefröolja
Granatäppleolja är en fantastisk olja för användning med en gua sha, speciellt om du lider av uttorkad hud. Oljan hjälper till att smörja huden, vilket gör det lättare för guashan att glida över ytan.
Granatäppleolja är också fullproppad med näringsämnen som kan hjälpa till att ge näring och föryngra huden. Oljan kan också hjälpa till att skydda huden från miljöskador.
Se till att den ser yngre och friskare ut längre. Om du letar efter en olja som hjälper dig att få ut det mesta av din gua sha-behandling, är granatäppleolja ett utmärkt alternativ.
Aprikoskärnolja
Apricot Kernel Oil är en lätt men effektiv olja som kan användas med en gua sha. Den hjälper till att lugna och skydda hudbarriären, vilket gör den idealisk för dem med känslig hud, och hjälper till att lindra hudirritation.
Oljan är också rik på vitaminer och mineraler, vilket gör den till fördel för hudåkommor som eksem och psoriasis.
Aprikoskärnolja absorberas lätt av huden, vilket gör den till ett utmärkt val för användning med en gua sha.
Hampfröolja
Hampafröolja blir allt mer populär som ett naturligt botemedel mot ojämn hudton.
När den används i kombination med en gua sha kan hampfröolja hjälpa till att jämna ut huden och förbättra dess övergripande utseende.
Gua shas används traditionellt för att skrapa bort döda hudceller och främja cirkulationen, och i kombination med hampfröolja kan de ge ännu mer näring och återfuktning till huden.
Hampafröolja är rik på essentiella fettsyror och näringsämnen som hjälper till att förbättra hudens hälsa, vilket gör den till ett idealiskt val för dem som vill uppnå en jämnare hy.
Gua sha är en traditionell kinesisk läkningsteknik som innebär att man använder ett slätt, trubbigt verktyg för att massera huden.
Gua sha sägs vara fördelaktigt för den allmänna hälsan, inklusive att minska inflammation och lindra smärta.
Gua Sha-verktyg sägs erbjuda mer märkbara fördelar än jaderullar, vilket är anledningen till att de är så populära, särskilt tack vare TikTok.
Gua sha kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och främja hudförnyelse. Gua sha görs vanligtvis med ansiktsoljor eller fuktkräm, men det kan också göras med vatten.
I slutändan, om du använder Gua Sha med olja eller fuktighetskräm är en fråga om personlig preferens.
Men vilken är den bästa oljan för gua sha? Den bästa ansiktsoljan för gua sha är kokosolja, arganolja eller sötmandelolja, men de flesta ansiktsoljor är supereffektiva för gua sha massage, och du kan uppleva vilken din bästa ansiktsolja för gua sha är.
Hej, jag heter Gemma och jag är ägare till MakeupMuddle.com. Jag är en sann skönhetsobsessiv och älskar att skriva om allt som har med skönhet att göra – jag har varit en skönhetsskribent sedan 2012.