Pereiti prie turinio

Kaip neleisti nagams riesti? [Visas vadovas]

Ar jums sunku išlaikyti savo nagus, kad jie nesiriestų po šonais? Ši dažna problema gali sukelti nusivylimą, nes dažnai sunku suprasti, kaip to išvengti.

Šiame tinklaraščio įraše pasidalinsime keletu patarimų, kaip neleisti nagams riesti ir padėti jiems išlikti tvirtiems ir sveikai atrodyti.

Kaip sustabdyti nagų garbanojimą pagal [Visas vadovas]

Iš ko pagaminti mūsų nagai?

Mūsų nagai daugiausia pagaminti iš specializuoto baltymo, dar žinomo kaip keratinas. Tai tas pats pagrindinis baltymas, randamas mūsų plaukuose ir odoje.

Tačiau nagai gaminami iš kietesnės formos keratino, kuris yra kietesnis ir patvaresnis.

Šis specialus keratinas suteikia mūsų nagų plokštelei tvirtumo ir lankstumo, reikalingo, kad jie nesulūžtų ir nuskiltų nuo kitų medžiagų.

Mūsų nagus taip pat sudaro vanduo, lipidai ir melaninas, kuris suteikia jiems spalvą. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – mūsų organizmas natūraliai gamina medžiagą, vadinamą riebalais, kuri padeda išlaikyti mūsų nagus maitinamus ir sveikus. 

Kas yra būtina sveikam nagų augimui?

Rūpinimasis nagais yra būtinas sveikam augimui ir gražiai išvaizdai. Jei norite, kad jūsų nagai išliktų stiprūs ir sveiki, turite pasirūpinti, kad jie gautų daug deguonies, kraujo ir tinkamos mitybos.

Nagai sudaryti iš kietos medžiagos, vadinamos keratinu. Kad jie būtų stiprūs, užtikrinkite, kad iš jūsų kraujotakos jie gautų pakankamai deguonies.

Dėl deguonies trūkumo nago plokštelė gali susiraukšlėti ir susilpnėti. Kraujas padeda pernešti deguonį į sritį aplink nagus ir padeda juos maitinti.

Mityba taip pat būtina nagų sveikatai. Valgydami subalansuotą mitybą su daugybe šviežių vaisių ir daržovių, jūsų nagai gaus maistinių medžiagų, kurių reikia sveikiems išlikti.

Tokios maistinės medžiagos kaip cinkas, kalcis ir vitaminas E yra ypač svarbios nagų sveikatai ir bendrai jūsų kūno sveikatai.

Įsitikinkite, kad jūsų nagai yra švarūs ir drėkinami. Geras drėkinamasis kremas gali padėti išlaikyti jūsų nagus tvirtus ir neleisti jiems lūžinėti ar skilinėti.

Nagams valyti naudokite drungną vandenį ir venkite šiurkščių muilų ar ploviklių, nes tai tik nulups jūsų nagus.

Suteikdami deguonies, kraujo ir tinkamos mitybos, galite padėti užtikrinti, kad jūsų nagai kuo ilgiau išliktų sveiki ir stiprūs.

Kokie veiksniai gali turėti įtakos mūsų pirštų nagų augimui?

Mūsų nagai gali atrodyti kaip paprasta savybė, tačiau kalbant apie jų augimą, yra keletas veiksnių, kurie vaidina svarbų vaidmenį šiame procese.

Genetika turi didelę įtaką nagų augimo greičiui ir dydžiui, pastebimi augimo greičio skirtumai tarp skirtingo amžiaus, lyties ir etninės kilmės asmenų.

Nagų augimo greitis tarp pirštų gali skirtis, rodomasis ir vidurinis pirštai dažnai auga greičiau nei kiti pirštai.

Aplinka yra dar vienas svarbus veiksnys, turintis įtakos nagų augimui – saulės spinduliai, temperatūra ir drėgmė gali turėti įtakos nagų augimui ir tankumui.

Pavyzdžiui, manoma, kad šilta temperatūra skatina nagų augimą, o šalta gali sulėtinti.

Dieta taip pat yra esminis aspektas, kai kalbama apie nagų sveikatą ir augimą.

Trūkstant tam tikrų vitaminų, mineralų ir baltymų nagai gali būti silpni ir trapūs, kurie negalės augti taip greitai ar taip stori, kaip sveiki nagai.

Kokios sveikatos sąlygos gali turėti įtakos mūsų nagų augimui?

Streso lygis siejamas su lėtesniu nagų augimu – kai mūsų kūnas patiria stresą, jis negali skirti tiek energijos nagų augimo procesui, todėl procesas sulėtėja.

Mūsų gyvenimo būdo pasirinkimas taip pat gali turėti įtakos mūsų nagams; Naudodami atšiaurius muilus ar ploviklius ant rankų, nagai gali nulupti natūralų aliejų, todėl jie tampa sausi ir trapūs, todėl linkę lūžinėti ir lėčiau augti.

Kokios sveikatos sąlygos gali turėti įtakos mūsų nagų augimui?

Nenuostabu, kad mūsų rankų nagai gali būti mūsų bendros sveikatos ženklas. Pirštų nagai dažnai yra tam tikrų pagrindinių sveikatos būklių rodiklis, daugelis kurių gali turėti įtakos jų augimui ir išvaizdai.

Nors sveiki nagai būna lygūs, šiek tiek išlenkti ir to paties atspalvio, bet koks staigus jų formos, spalvos ar tekstūros pokytis gali reikšti pagrindinę sveikatos problemą.

Pavyzdžiui, dėl geležies trūkumo nagai gali atrodyti blyškesni nei įprastai. 

Trūkstant vitamino B8, nagai gali tapti trapūs, o dėl vitamino D trūkumo jie tampa per minkšti.

Daugelis odos ligų, tokių kaip nagų psoriazė ir dermatitas, taip pat gali turėti įtakos jūsų nagų išvaizdai, todėl jie gali pakisti arba pakeisti formą.

Kitos sveikatos būklės taip pat gali sukelti jūsų natūralių nagų augimo ar išvaizdos pokyčius.

Odos sutrikimai, tokie kaip egzema ir psoriazinis artritas, gali sukelti įdubimus ir įdubimus nago paviršiuje.

Dėl skydliaukės problemų nagų guolis dažnai šiek tiek patinsta ir neįprastai išlinksta.

Net grybelinės infekcijos gali paveikti jūsų nagus, todėl kai kuriais atvejais jie tampa trapūs, pageltę ir duobėti.

Kalbant apie bendrą sveikatą ir nagų išvaizdą, verta atkreipti dėmesį į bet kokius staigius pokyčius ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją.

Kreipdamiesi į medicinos specialistą, galite atskleisti gilesnę medicininę problemą, apie kurią nežinojote, todėl neignoruokite jokių pokyčių, kuriuos pastebėjote savo naguose.

Dėl ko mūsų rankų nagai neauga tiesiai?

Mūsų nagams nelemta augti tiesiai, nes yra keletas išorinių ir vidinių veiksnių, galinčių turėti įtakos jų formai.

Dėl per didelės drėgmės jie gali sulinkti ir išlinkti, nes drėgnas nagas yra lankstesnis.

Prasta mityba taip pat gali sutrikdyti nagų augimą, nes sveikiems nagams būtinos maistinės medžiagos, tokios kaip kalcis, cinkas ir vitaminų A, C ir B kompleksas.

Genetika taip pat gali turėti įtakos mūsų nagų vystymuisi; kai kurie žmonės turi natūraliai išlenktus nagus, o kiti turi labai tiesius.

Aplinkos veiksniai, tokie kaip per didelis nagų kirpimo mašinėlių naudojimas arba per dažnas nagų kraštų dildymas, gali turėti įtakos jų augimo modeliui.

Esant tokiai sveikatos būklei kaip anemija ar psoriazė, taip pat gali atsirasti lenktų nagų.

Kaip sustabdyti nagų garbanojimą pagal [Visas vadovas]

Kodėl mano nagai riesta?

Nagai, dar žinomi kaip onichokriptozė arba įaugę nagai, gali turėti įvairių priežasčių.

Tai gali sukelti per trumpai arba visai neapkarpyti nagai, per ankštus batus, kurie prispaudžia prie kojų nagą, arba nago guolio sužalojimą, pvz., pjūvį ar mėlynę.

Be to, genetika, grybelinė infekcija kojų nagų pažeidimas (onichomikozė), prasta higiena aplink pėdas ir pirštus, o kartais net psoriazė gali sukelti nagų riesimą.

Dėl kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas ir periferinių kraujagyslių ligos, nagai taip pat gali riesti.

Tam tikros su nagais susijusios procedūros, tokios kaip akrilas ir gelinis lakas, gali prisidėti prie šios problemos, ypač jei turite vieną iš pirmiau minėtų sveikatos būklių.

Kad nagai nesiriestų po apačia, laikykite nagus ir pėdas švarius, avėkite gerai prigludusius batus ir venkite aptemptų kojinių.

Jei susiduriate su nagų problema, kuri išlieka nepaisant tinkamos priežiūros, geriausia kreiptis į specialistą.

Jie galės nustatyti jūsų nagų garbanojimo priežastį ir atitinkamai pasiūlyti gydymo galimybes.

Kaip neleisti nagams riesti?

Nors kai kurie žmonės gimsta su natūraliai tiesiais nagais, daugumai iš mūsų tenka dėti papildomas pastangas, kad nagai nesiriestų.

Laimei, yra keletas būdų, kaip išlaikyti savo nagus puikiai neišleisdami pinigų.

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip neleisti nagams riesti, yra palaikyti jų drėkinimą.

Kai nagai išdžiūsta, jie pradeda riesti ir skilinėti, todėl kiekvieną dieną būtinai patepkite nagus gerai drėkinamuoju kremu.

Nors dažnai rekomenduojamas kokosų aliejus ir alijošius, losjonai su lanolinu arba bičių vašku taip pat yra puikus pasirinkimas.

Kitas puikus būdas apsaugoti nagus nuo garbanojimo – juos trumpinti. Trumpi nagai linkę likti lygūs ir nesivelia taip lengvai kaip ilgi nagai.

Karpydami nagus, nukirpkite juos šiek tiek išlenktai. Tai leidžia nagui tvirčiau priglusti prie nago guolio ir neleidžia jam susisukti.

Pabandykite investuoti į keletą geros kokybės nagų priežiūros produktų. Vietinėje vaistinėje galite rasti daug naudingų priemonių, tokių kaip nagų dildės, buferiai ir odelių kremas. 

Mano mėgstamiausios nagų kirpimo mašinėlės yra Tweezerman Nail Clippers. Išbandžiau begalę skirtingų kirpimo mašinėlių ir, nors jų įrankiai brangūs, jie yra labai aštrūs, todėl fiksuoja tikslų spaustuką.

Kodėl mano nagai vingiuoja į vidų šonuose?

Yra keletas priežasčių, kodėl jūsų nagai gali riesti į vidų šonuose. Dažniausia priežastis yra grybelinė infekcija, dažnai vadinama onichomikoze.

Šią grybelinę infekciją gali sukelti drėgmė ir šiluma, pavyzdžiui, baseinai ar sūkurinės vonios. Taip pat gali atsirasti, jei dažnai dėvite ankštus batus ar pirštines be tinkamo vėdinimo.

Jei taip yra, tuomet šią būklę reikia gydyti gydytojo paskirtais priešgrybeliniais vaistais.

Traumos ar traumos taip pat gali sukelti nagų riesimą šonuose. Jei patyrėte bet kokią bukos jėgos traumą savo nagų guolyje.

Pavyzdžiui, numetus ant jo ką nors sunkaus ar daužant ranką į kietą daiktą, nagai gali susiriesti į vidų.

Dėl tokio tipo sužalojimo nagas taip pat gali tapti storas ir trapus, lengvai lūžti, o per jį gali atsirasti įdubimų.

Pažeistų nagų gydymas apima pažeistos rankos pakėlimą virš širdies ir ledo paketų uždėjimą, kad sumažintumėte patinimą.

Kai kuriais atvejais jūsų nagų forma yra tiesiog genetinis bruožas, būdingas šeimose.

Jei pastebėjote, kad kiti šeimos nariai turi panašius garbanojimo nagus šonuose, tai gali būti ir jūsų atveju.

Vienintelė išeitis yra trumpai juos nukirpti ir laikytis tinkamos higienos, pvz., kasdien plauti ir drėkinti rankas, odeles ir nagus.

Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip nagų psoriazė ar plokščioji kerpligė, taip pat gali sukelti nagų išlinkimą šonuose.

Šios būklės paprastai reikalauja medicininio gydymo, todėl būtina kreiptis į gydytoją, jei įtariate, kad taip gali būti.

Kaip priversti nagus augti tiesiai

Jei jūsų nagai pradeda riesti, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų nagai augtų tiesiai.

1. Pamirkykite nagus: Prieš pradėdami gydymą, pamirkykite nagus šiltame vandenyje maždaug 10 minučių. Taip suminkštinsite nagų guolius ir odeles ir su jais bus lengviau dirbti.

2. Pateikite reguliariai: naudokite švitrinę lentą arba manikiūro dildę, sukurtą specialiai natūraliems nagams. Įsitikinkite, kad jis nėra per grubus; jei taip, galite pažeisti nagų paviršių. Kad jūsų nagai augtų tiesiai, švelniai palieskite ir dildykite tik viena kryptimi (ne pirmyn ir atgal, nes tai susilpnins nagą).

3. Apkarpykite savo odeles: Įsitikinkite, kad odeles gerai apkarpote, kad jos neprisispaustų prie nago ir nesusiraitytų.

4. Reguliariai drėkinkite: Laikykite nagus sudrėkintus, nes dėl sausumo jie gali lengvai susiraityti ir lūžinėti. Norėdami tai padaryti, naudokite maitinamąjį nagų aliejų arba losjoną su natūraliais ingredientais, tokiais kaip vitaminai E ir A, alavijas, simondsijų aliejus, alyvuogių aliejus arba kokosų aliejus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, tepkite jį kasdien po rankų plovimo.

5. Dėvėkite kietėjantį nagų laką: Užtepkite kietėjantį nagų laką, sukurtą specialiai natūraliems nagams. Tai padės sustiprinti ir apsaugoti jūsų nagus jiems augant, todėl jie išliks tiesūs ir stiprūs, išvengsite įaugusių nagų rizikos.

Ar po garbanoti nagai gali sukelti įaugusius nagus?

Ar po garbanoti nagai gali sukelti įaugusius nagus?

Taip, jei nagas susiriečia ir prasiskverbia į odą ar aplinkinius audinius, gali atsirasti įaugęs nagas. Tai ypač tikėtina, kai nagai yra sustorėję arba nukirpti per trumpai.

Jei turite įaugusių kojų nagus, venkite per trumpai kirpti nagus ir dėvėkite tinkamai prigludusius apsauginius batus.

Kojos turi būti švarios ir sausos, nes bakterijos gali sukelti infekciją, dėl kurios gali įaugti kojų nagai / įaugę nagai.

Jei aplink nagą pastebėjote bet kokį skausmą ar paraudimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba nagų techniką, kad gautumėte gydymą.

Tinkama nagų priežiūra namuose, įskaitant nagų valymą ir drėkinimą, gali padėti išvengti šių problemų.

Ar papildai gali padėti sustabdyti nagų riesimą?

Taip, papildų vartojimas gali padėti išvengti nagų riesimo. Yra žinoma, kad tam tikri papildai, tokie kaip omega-3 riebalų rūgštys ir biotinas, stiprina nagų guolius, o tai savo ruožtu padeda neleisti nagams riesti.

Omega-3 yra būtinos sveikai odos augimui ir ląstelių regeneracijai, o biotinas skatina keratino gamybą, būtiną stipriems ir sveikiems nagams.

Kasdien geriant pakankamai vandens, oda taip pat bus hidratuota, o nagai nesivelia. Taip pat, kad rankos ir odelės būtų sveikos.

Stenkitės kuo labiau sumažinti rankų poveikį cheminėms medžiagoms, tokioms kaip plovikliai ar tirpikliai, kurie gali išsausinti odą ir sukelti nagų per anksti garbanojimąsi.

Kaip sustabdyti nagų garbanojimą pagal [Visas vadovas]

Rieklingi nagai gali kelti nepatogumų, tačiau dažniausiai dėl to nerimauti nereikia. Tinkamai prižiūrėdami ir pakeitę keletą gyvenimo būdo, galite padėti išvengti jų atsiradimo.

Papildai, tokie kaip omega-3 riebalų rūgštys ir biotinas, taip pat gali padėti sustiprinti nagus, o vengiant stiprių cheminių medžiagų, sumažės jų tikimybė.

anksti susiraityti. Kita vertus, nagų su šaukštu galima išvengti, jei nagai būtų trumpi ir reguliariai juos glaistytų, dažnai drėkintumėte nagų guolius ir dirbdami rankiniu būdu mūvėkite pirštines.

Valgyti subalansuotą mitybą, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų, taip pat labai svarbu išlaikyti sveikus nagus ir užkirsti kelią nagų atsiradimui.



* Šiame įraše yra filialų nuorodų