Pereiti prie turinio

Kaip greitai įdegis sendina jūsų odą?

Ar esate įpratę naudoti soliariumą ar degintis, kad pasiektumėte norimą spindesį? Galbūt nežinote, bet tai gali kainuoti nepageidaujamą – per anksti senstančią odą!

Nesuprato, ką tai reiškia ir kaip greitai tai įvyksta? Kaip greitai įdegis sensta jūsų odą? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte!

Kaip greitai įdegis sendina jūsų odą?

Įdegio poveikis odai

Ir saulės, ir dirbtinių šaltinių, tokių kaip soliariumai, UV spinduliuotė yra pagrindiniai priešlaikinio odos senėjimo veiksniai.

Dėl UV spinduliuotės gali atsirasti raukšlių, amžiaus dėmių, išsausėti ir pakeisti odos spalvą. Tai taip pat padidina riziką susirgti rimtomis ligomis, tokiomis kaip odos vėžys ir melanoma.

UV spinduliuotė susideda iš UVA ir UVB spindulių, kurie skirtingai veikia organizmą.

UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odos sluoksnius, sukeldami fotosenėjimą arba priešlaikinį senėjimą dėl saulės žalos.

Dėl to atsiranda raukšlių, smulkių linijų, odos suglebimo, amžiaus dėmių ir spalvos pakitimų. UVB spinduliai yra labiausiai atsakingi už saulės nudegimus, tačiau jie taip pat prisideda prie kitų odos pažeidimų, įskaitant ikivėžinius ląstelių pokyčius, vadinamus aktinine keratoze.

Pastaraisiais metais deginimasis patalpose tapo vis populiaresnis kaip būdas „sveikai“ atrodyti nepraleidžiant laiko tiesioginiuose saulės spinduliuose.

Tačiau tyrimai parodė, kad deginimasis patalpoje yra toks pat pavojingas kaip deginimasis lauke, nes jį veikia didelis UV spinduliuotės lygis, kuris vis tiek gali sukelti ilgalaikius odos pažeidimus, net jei deginimasis yra trumpesnis nei deginimasis lauke.

Kambariuose deginantys žmonės dažniau nudegina odą nei tie, kurie deginasi tik lauke dėl didesnės šių aparatų skleidžiamų UVA spindulių koncentracijos, palyginti su natūralia saulės šviesa.

Geriausias būdas apsaugoti odą nuo priešlaikinio senėjimo, kurį sukelia UV spinduliuotė, yra prevencija: apribokite laiką tiesioginiuose saulės spinduliuose ir naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kai išeinate į lauką (net ir debesuotomis dienomis).

Kaip greitai įdegis sendina jūsų odą?

Įdegio ultravioletinių spindulių poveikis gali pagreitinti senėjimo procesą, todėl raukšlės ir amžiaus dėmės gali atsirasti anksčiau nei tikėtasi.

Deginantis su dirbtiniais šviesos šaltiniais, tokiais kaip soliariumai ar saulės lempos, oda yra veikiama daugiau ultravioletinės (UV) spinduliuotės nei natūrali saulės šviesa, todėl ji tampa pavojingesnė.

UV spinduliai prasiskverbia giliau į odą ir pažeidžia kolageno ir elastino skaidulas, kurios yra atsakingos už odos elastingumą ir stangrumą.

Rezultatas – suglebusi, susiraukšlėjusi oda, linkusi į amžiaus dėmes ar kitus spalvos pakitimus.

Įdegis ne tik pagreitina veido ir kaklo senėjimo požymius, bet ir gali prisidėti prie priešlaikinio rankų senėjimo, nes plonėja švelni oda.

Ilgai veikiant UV spinduliuotei, dėl padidėjusios melanino gamybos ant rankų nugarų atsiranda tamsių dėmių. Dėl to jie atrodo pasenę ir odiniai prieš laiką.

Be fizinių pokyčių, per didelis UV spinduliuotės poveikis deginant gali padidinti riziką susirgti tam tikromis odos vėžio rūšimis.

Žmonės, kurie reguliariai naudojasi deginimosi lovomis patalpoje, turi 74 % didesnę tikimybę susirgti SCC, o tiems, kurie pirmą kartą naudojosi soliariume iki 35 metų, melanomos rizika yra 59 % didesnė, palyginti su tais, kurie niekada nesidegino patalpoje.

Ultravioletinės spinduliuotės vaidmuo odos senėjimui

Ultravioletinės spinduliuotės vaidmuo odos senėjimui

UV spinduliuotė vaidina svarbų vaidmenį odos senėjimo procese. UV spindulių poveikis gali pažeisti odos ląstelių DNR, sumažinti jų gebėjimą atsistatyti ir sukelti ankstyvų raukšlių, amžiaus dėmių ir kitų senėjimo požymių.

Ultravioletiniai A (UVA) spinduliai prasiskverbia giliai į dermos sluoksnį ir yra susiję su fotosenėjimu. ultravioletinis B (UVB) spinduliai yra labiau paviršutiniški, bet vis tiek gali sukelti saulės nudegimą ir ilgalaikį poveikį, pavyzdžiui, pakisti odos tekstūra.

Nustatyta, kad abiejų tipų spinduliuotė prisideda prie raukšlių susidarymo ir išorinio odos sluoksnio, vadinamo epidermiu, plonėjimo.

Per didelis UV spinduliuotės poveikis padidina laisvųjų radikalų gamybą odoje, o tai gali sukelti oksidacinį stresą, dėl kurio dar labiau pažeidžiama DNR.

Laikui bėgant ši žala kaupiasi, todėl žmonėms, dirbantiems lauke arba užsiimantiems veikla, susijusia su ilgalaikiu saulės spindulių poveikiu, pvz., slidinėjimu ar banglenčių sportu, svarbu dėvėti apsauginius drabužius ir reguliariai naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

Netgi trumpalaikė ekspozicija atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, einant iš automobilio į biurų pastatą, laikui bėgant gali padidėti, kai nenaudojama apsauga.

Priešlaikinio senėjimo rizika dėl UV poveikio priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant genetiką, gyvenimo būdo įpročius, amžių pirmą kartą, naudojamų apsaugos nuo saulės priemonių tipą/kiekius, dėvėtus drabužius ir kt.

Žmonėms, turintiems šviesią veido spalvą, kyla didesnė rizika, nes jie turi mažiau melanino pigmentų, kurie padeda apsaugoti nuo UV spindulių.

Taigi jiems ypač svarbu imtis papildomų atsargumo priemonių, kai leidžia laiką lauke arba prie langų, nesaugodami nuo saulės spindulių.

Apsauginį kremą nuo saulės reikia tepti gausiai kas dvi valandas arba dažniau, jei plaukiate ar stipriai prakaituojate. Nešioti skrybėlę ir akinius nuo saulės taip pat žymiai sumažinsite poveikio lygį.

Odos apsauga nuo saulės

Svarbu apsaugoti odą nuo žalingų saulės spindulių, kad išlaikytumėte jaunatvišką veido spalvą. Kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių pažeidimų, pateikiami keli patarimai:

  • Būdami lauke dėvėkite apsauginius drabužius, pavyzdžiui, marškinius ilgomis rankovėmis ir skrybėles.
  • Prieš išeidami į lauką, pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis kaip 15.
  • Ieškokite šešėlio piko valandomis nuo 10 iki 2 val.

UV spinduliuotė gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą, nes sutrinka kolageno gamyba, dėl to atsiranda raukšlių, rudų dėmių ar spalvos pakitimų ir odos suglebimo.

Per didelis UV spinduliuotės poveikis padidina įvairių formų odos vėžio riziką.

Apsauginis kremas nuo saulės yra vienas iš efektyviausių būdų apsisaugoti nuo UV spindulių, nes jis blokuoja tiek UVA, tiek UVB spindulius, kurie kenkia mūsų ląstelėms.

Taip pat rekomenduojama naudoti papildomas priemones, pavyzdžiui, nešioti akinius nuo saulės ir vengti soliariumų.

Soliariumai skleidžia daug UVA spinduliuotės, kuri siejama su priešlaikiniu senėjimu ir padidėjusia melanomos – mirtiniausios odos vėžio formos – rizika.

Ultravioletinės spinduliuotės vaidmuo odos senėjimui

Saulės padarytos žalos panaikinimo strategijos

Jei jau patyrėte saulės žalą, galite naudoti daugybę strategijų, kad pakeistumėte jos poveikį. Vienas veiksmingiausių – padidinti natūralią odos apsaugą nuo antioksidantų.

Tai galima padaryti naudojant vietinius kremus ir serumus, kuriuose yra antioksidantų, tokių kaip vitaminas C arba E, arba valgant maistą, kuriame gausu vaisių ir daržovių.

Reguliarus kremo nuo saulės naudojimas gali padėti apsisaugoti nuo tolesnės UV spindulių žalos.

Privalumai Atsargumo priemonės
Pagerėjusi veido spalva
Raukšlių mažinimas
Apsauga nuo būsimos saulės žalos
Alerginės reakcijos
Jautrumas saulei dėl vitamino A produktų
Galimybė odos spalvos pakitimas naudojant cheminį šveitimą ir gydymas lazeriu

Kitas būdas išvengti saulės padarytos žalos yra šveitimas: negyvų odos ląstelių pašalinimas nuo odos paviršiaus.

Šveitimas vieną ar du kartus per savaitę fiziniais šveitikliais arba švelniais cheminiais šveitikliais, tokiais kaip glikolio rūgštis, gali padėti sumažinti smulkių raukšlių atsiradimą ir hiperpigmentaciją, kurią sukelia saulės poveikis.

Profesionalios procedūros, tokios kaip mikrodermabrazija, dermaplanavimas, veido procedūros su IPL ir paviršiaus atnaujinimas lazeriu, taip pat gali būti naudingos mažinant fotosenėjimo požymius.

Galiausiai mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant pažeistų odos ląstelių sveikatą; Vitaminai A, C ir E ypač naudingi palaikant sveiką kolageno kiekį organizme.

Valgant tokius maisto produktus kaip lapiniai kopūstai, špinatai ir saldžiosios bulvės, šie vitaminai bus gauti natūraliai, o jei pageidaujama, taip pat gali būti naudojami papildai.

Užtikrinti pakankamą hidrataciją taip pat būtina norint išvengti saulės daromos žalos – vanduo ne tik padeda odai atrodyti jaunatviškai, bet ir padeda pašalinti toksinus, kurie kitaip kaupiasi ant odos paviršiaus.

Koks yra saugiausias būdas įdegti?

Įdegis yra populiarus būdas pasiekti saulės nubučiuotą švytėjimą, tačiau jis gali būti pavojingas, jei tai daroma neteisingai. Saugiausias įdegio būdas – naudoti savaiminio įdegio priemones, pavyzdžiui, losjonus ar purškalus.

Tai suteiks jums tokį patį efektą kaip ir natūralus įdegis be veikiant odą UV spinduliuotei.

Savaiminio įdegio priemones lengva tepti, jos būna įvairių atspalvių, todėl išgauti norimą išvaizdą nerizikuodami nudegti saulėje ar priešlaikiniu odos senėjimu.

Net naudojant savaiminio įdegio produktus, vis tiek svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kai ilgą laiką būnate saulėje.

Santrauka

Įdegis gali prisidėti prie ankstyvo odos senėjimo ir padidinti riziką susirgti rimtomis ligomis, tokiomis kaip odos vėžys.

UV spinduliuotės poveikis iš saulės ar patalpų šaltinių, pavyzdžiui, soliariumų, pažeidžia kolageno ir elastino skaidulas, todėl atsiranda raukšlių, amžiaus dėmių, spalvos pakitimų ir kitų fotosenėjimo požymių.

Geriausias būdas išvengti ankstyvo senėjimo dėl įdegio yra apriboti buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose (arba dirbtinių šaltinių) laiką ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kai išeinate į lauką (net debesuotomis dienomis).



* Šiame įraše yra filialų nuorodų