Gua sha هي ممارسة طبية صينية تقليدية تتضمن استخدام أداة غير حادة لكشط الجلد. يقال إن هذه العملية تحسن الدورة الدموية وتساعد على تخفيف الألم.
غالبًا ما تُستخدم زيوت الوجه جنبًا إلى جنب مع حجر الغوا شا ، الذي يتم كشطه عبر الجلد ، لتوفير أفضل النتائج - ولكن ما هي أفضل زيوت الوجه لغوا شا للحصول على النتائج النهائية؟
ما هو جوا شا؟
غوا شا هو علاج طبي صيني تقليدي يتضمن كشط الجلد بأداة غير حادة لتحسين الدورة الدموية. وتسمى هذه الممارسة أحيانًا "صك" أو "تجريف".
عادة ما يتم عمل Gua Sha بحجر ناعم أو مسطح أو قطعة من اليشم. يتم فرك الحجر على الجلد بحركة نزولية، وعلى الوجه بالكامل، وعلى خط الفك والفك عظام للمساعدة في تحديد الوجه.
يقال إن Gua Sha يحسن الدورة الدموية ويساعد الجسم على شفاء نفسه ، وذلك بفضل خصائصه العلاجية.
يستخدم بشكل شائع لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى. يستخدم Gua sha أحيانًا أيضًا كعلاج تجميل لتعزيز توهج البشرة.
كيف تنطق جوا شا؟
Gua sha (وضوحا gwah shah) هي ممارسة الطب الصيني التقليدي (TCM) التي تنطوي على استخدام حجر ناعم ومسطح لمداعبة الجلد.
عادة ما تتم السكتات الدماغية في حركة هبوط ويقال إنها تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز الشفاء.
تم استخدام Gua sha لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية ، وازدادت شعبيتها في السنوات الأخيرة حيث يبحث المزيد من الناس عن أشكال بديلة من العلاج.
على الرغم من عدم وجود طريقة محددة لنطق غوا شا، فإن النطق الأكثر شيوعًا هو غوا شاه.
سيوفر لك هذا الدليل نصائح حول كيفية قول gua sha بشكل صحيح حتى تتمكن من البدء في استخدام هذا الشكل الفريد من العلاج.
ما هي فوائد استخدام Gua Sha؟
هناك العديد من الفوائد لاستخدام غوا شا، بما في ذلك:
- تحسين الدورة الدموية
- انخفاض الالتهاب
- انخفاض الألم
- تحسين الصرف اللمفاوي
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
- تحسين لون البشرة وملمسها
كيفية استخدام Gua Sha؟
قبل أن تبدأ جلسة غوا شا ، من المهم تنظيف وجهك بمنظف لطيف. سيساعد ذلك على إزالة أي أوساخ أو زيوت أو مكياج قد يؤدي إلى انسداد المسام.
بعد ذلك ، ضعي طبقة خفيفة من زيت الوجه على بشرتك. سيساعد ذلك الحجر على الانزلاق على بشرتك بسهولة أكبر ويمنع أي تهيج.
بمجرد تجهيز وجهك ، اختر المنطقة التي تريد العمل عليها أولاً. للحصول على أفضل النتائج ، من المهم استخدام ضربات طويلة وسلسة.
ابدأ من قاعدة رقبتك وشق طريقك حتى جبهتك. يمكنك أيضًا استخدام غوا شا على خديك وخط الفك ومنطقة أسفل العين. تأكد من تجنب أي مناطق حساسة مثل العين والأنف والشفتين.
هل يعمل Gua Sha؟
Gua sha هي تقنية علاج تقليدية في شرق آسيا تتضمن كشط الجلد بلطف بجسم أملس ومسطح.
يقال إن هذه الممارسة تحسن الدورة الدموية وتعزز الشفاء من خلال إطلاق الدم الراكد والسوائل الأخرى من الجسم.
يدعي بعض المؤيدين أيضًا أن غوا شا يمكن أن يخفف الألم ويقلل الالتهاب ويعزز المناعة.
في حين أن هناك بعض الأدلة القصصية لدعم هذه الادعاءات ، لا يوجد حاليًا دليل علمي يدعمها.
على الرغم من اعتبار gua sha آمنًا بشكل عام عند إجرائه بواسطة ممارس مدرب ، إلا أنه يمكن أن يسبب كدمات وآثارًا جانبية أخرى.
لذا ، فإنه شيء يجب مراعاته إذا كنت تريد تجربة gua sha. قد يكون من الجيد استخدام الزيوت الخالية من العطور إذا كانت بشرتك أكثر حساسية.
ما المخاوف الجلدية التي يمكن أن يساعدها Gua Sha؟
Gua sha هي تقنية علاجية صينية تقليدية تتضمن استخدام أداة غير حادة لتدليك الجلد.
يقال إن هذا العلاج يحسن الدورة الدموية ويعزز التصريف اللمفاوي ، مما يساعد على تقليل الانتفاخ والالتهابات.
يمكن أيضًا استخدام Gua sha للمساعدة في تخفيف صداع التوتر ، ويعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يساعد في منع التجاعيد عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الادعاءات ، إلا أن هناك أدلة على أن غوا شا يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الجلد بشكل عام.
هل يعمل Gua Sha لـ Jawline؟
يمكن استخدامه لتقليل الالتهاب وزيادة الدورة الدموية وتحسين ظروف الجلد مثل التجاعيد.
يعتقد الكثير من الناس أن Gua Sha يمكن أن يساعد أيضًا في تحديد خط الفك وإعطائه مزيدًا من التحديد. لقد وجدت الدراسات أن علاجات الوجه باستخدام Gua Sha قد تساعد في تقليل توتر عضلات الفك ، مما يؤدي إلى تقليل علامات الشيخوخة حول الوجه.
بالإضافة إلى ذلك ، يقترح بعض الممارسين أن الاستخدام المنتظم لـ Gua Sha في مناطق معينة من الوجه يمكن أن يساعد في إنشاء خط فك محدد بشكل أفضل للحصول على مظهر أكثر توازناً.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد المحتملة. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طريقة بديلة لتحسين خط الفك دون جراحة ، قد يكون Gua Sha جديرًا بالاهتمام كجزء من روتين شامل للعناية بالبشرة.
أهمية استخدام زيوت الوجه عند استخدام غوا شا
يمكن استخدام زيوت الوجه مع Gua Sha للمساعدة في تحسين فعاليتها. توفر الزيوت التشحيم وتساعد أداة Gua Sha على الانزلاق بسلاسة على الجلد.
كما أنها تساعد على حبس الرطوبة والحفاظ على ترطيب البشرة ومنع التهيج.
يمكن أن تساعد زيوت الوجه في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق ملء الجلد وتقليل الجفاف.
لهذه الأسباب ، يوصى باستخدام زيوت الوجه عند استخدام أداة Gua Sha. من خلال القيام بذلك ، ستتمكن من تعظيم فوائد هذه الممارسة القديمة والحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها. استمر في القراءة لترى أفضل زيوت غوا شا.
أفضل زيوت للوجه لغوا شا
زيت الأركان
زيت الأرغان هو نوع من الزيت الذي يتم استخراجه من جوز شجرة الأرغان. هذا الزيت غني بالمواد المغذية، بما في ذلك فيتامين E والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
تساعد هذه العناصر الغذائية على تغذية البشرة وحمايتها. يحتوي زيت الأركان أيضًا على خصائص مضادة للشيخوخة ويمكن أن يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يساعد على منع الشيخوخة المبكرة بفضل المكونات النشطة. كما أن زيت الأركان غير دهني ولن يسد المسام. على هذا النحو ، فهو اختيار ممتاز للاستخدام مع أداة الوجه Gua Sha.
زيت الأفوكادو
زيت الأفوكادو هو خيار شائع لزيت غوا شا. هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد على تغذية البشرة وحمايتها.
يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على خصائص مضادة للشيخوخة ويمكن أن يساعد في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
هذا الزيت غير دهني ولن يسد المسام إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ولن يسبب لك مشاكل في ملمس بشرتك.
زيت جوز الهند
يعد زيت جوز الهند خيارًا ممتازًا آخر للاستخدام مع غوا شا. هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية، التي تساعد على تغذية البشرة وحمايتها، لذلك فهو أفضل زيت للبشرة الجافة، أو البشرة التي تعاني من الجفاف.
يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج. كما أنه غير دهني ولن يسد المسام.
زيت بذور ثمر الورد
يعتبر زيت ثمر الورد مفيدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب ويمكن استخدامه للمساعدة في تقليل ظهور الندبات ، مما يجعله خيارًا شائعًا كزيت لتدليك غوا شا.
كما أنه مضاد للالتهابات، لذلك يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والتورم، وكذلك البقع الداكنة/البقع العمرية.
زيت ثمر الورد غني أيضًا بحمض اللينوليك (ما يصل إلى 58 ٪ من حمض اللينوليك الموجود في زيت بذور ثمر الورد) ، والذي يُعرف أنه يساعد في موازنة إنتاج الدهون.
هذا يجعله اختيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم أنواع البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والذين يعانون أيضًا من حب الشباب.
لا يساعد هذا الزيت في تحسين مظهر ندبات حب الشباب فحسب ، بل يساعد أيضًا في تقليل حجم واحمرار البثور.
زيت شجرة الشاي
هذا زيت شائع جدًا لسبب ما - إنه يعمل! يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات تجعله مثاليًا لإزالة الشوائب وحب الشباب.
إنه رائع أيضًا لتهدئة البشرة المتهيجة ، والتحكم في إنتاج الزيت. إذا كانت لديك عيوب ، فإن زيت شجرة الشاي يعمل بشكل جيد مع الجوا شا لأنه يساعد على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
لسان الثور النفط
يحتوي هذا الزيت على نسبة عالية من حمض جاما لينوليك (GLA) ، وهو أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية. يُعرف هذا الأحماض الدهنية بخصائصه المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة.
زيت لسان الثور مفيد أيضًا للبشرة الجافة لأنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
زيت السمسم
هذا الزيت غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تغذية البشرة ، ويستخدم في علاجات الوجه. يحتوي زيت السمسم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله رائعًا لتهدئة البشرة المتهيجة.
لا تسمع الكثير من الناس يناقشون الفوائد الجمالية لزيت السمسم ، لكنه في الواقع زيت رائع لاستخدامه مع Gua Sha لأنه مغذي ومهدئ للغاية.
زيت بذور العنب
زيت بذور العنب هو نوع من الزيوت يتم استخراجه من بذور العنب. هذا الزيت غني بخصائص مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تغذية البشرة وحمايتها.
يحتوي زيت بذور العنب أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج.
بالإضافة إلى ذلك ، هذا الزيت غير دهني ولن يسد المسام. سيوفر زيت بذور العنب أيضًا فوائد مشرقة للبشرة ، مما يجعله الزيت المثالي لتدليك الوجه.
Lavender Oil
يُعتقد أن زيت اللافندر له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الألم والالتهابات المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل.
يُعتقد أن رائحة زيت اللافندر مهدئة وتبعث على الاسترخاء ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للاستخدام مع غوا شا.
زيت بذور القنب
يمكن استخدام زيت بذور القنب كمواد تشحيم خلال غوا شا. يمتص الجلد العناصر الغذائية الموجودة في الزيت بسهولة ، كما أنه يساعد على منع تكون الكدمات. زيت بذور القنب فعال أيضًا في علاج الألم والالتهابات وحب الشباب.
Jojoba Oil
زيت الجوجوبا مشابه جدًا للزهم الذي تنتجه بشرتنا. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يعانون من أنواع البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب ، حيث يساعد على موازنة إنتاج الدهون.
زيت الجوجوبا أيضًا لا يسبب انسداد المسامات، مما يعني أنه لن يسد المسام. بفضل هذه الخصائص، يعد زيت الجوجوبا زيتًا لطيفًا للوجه لجوا شا، إذا كان لديك أنواع البشرة المختلطة والدهنية، لأنه يساعد على تنظيم إنتاج الدهون.
زيت دوار الشمس
غالبًا ما يستخدم زيت عباد الشمس كزيت ناقل للزيوت الأساسية. إنه خفيف وغير دهني ويمتص الجلد بسرعة.
يساعد زيت عباد الشمس غوا شا على الانزلاق بسلاسة على الجلد ، كما أنه سيساعد على حبس الرطوبة. كما أن زيت عباد الشمس غني بالفيتامينات والمعادن ، مما يجعله مفيدًا للبشرة.
زيت نبات القرطم
أصبح زيت العصفر شائعًا بشكل متزايد للاستخدام مع غوا شا. يُعتقد أن له فوائد عديدة عند استخدامه مع غوا شا ، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتعزيز التئام الأنسجة وتقليل الألم.
يُعتقد أيضًا أن زيت القرطم مفيد للبشرة ، حيث يساعد على حبس الرطوبة والحفاظ على نضارة البشرة.
زيت بذور التوت
غالبًا ما يستخدم زيت بذور التوت جنبًا إلى جنب مع غوا شا لأنه يعتقد أن له خصائص مضادة للالتهابات.
يعتقد بعض الناس أيضًا أن زيت بذور التوت يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الندبات وعلامات التمدد.
في حين لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الادعاءات ، يجد الكثير من الناس أن استخدام زيت بذور التوت مع غوا شا يوفر فوائد عديدة.
بالإضافة إلى التأثيرات المضادة للالتهابات المزعومة ، فإن زيت بذور التوت معروف أيضًا بخصائصه المهدئة. غالبًا ما يستخدم لتخفيف الجفاف والحكة والتهيج.
محاسب بشركه ماجد لاستيراد وتسويق المواد الغذائية
زيت نبق البحر هو زيت رائع لاستخدامه في غوا شا بسبب مستوياته العالية من الأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
تساعد خصائصه المضادة للأكسدة على امتصاص أضرار أشعة الشمس وتقليل الاحمرار والالتهابات وتعزيز عملية الشفاء الطبيعية للبشرة.
يساعد زيت نبق البحر أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة ويمنع الجفاف الناتج عن التقشير المفرط أو الظروف الجوية القاسية.
يساعد محتواه من فيتامين E على تنعيم التجاعيد مع استعادة مرونة الجلد ، مما يساعد حجر غوا شا على الانزلاق عبر الجلد.
يمكن استخدام زيت نبق البحر كزيت لتدليك الوجه بعد علاج غوا شا لمساعدة الطبقة المكشوفة حديثًا من الجلد على إعادة ترطيب نفسها بشكل أسرع وإضافة ليونة جديدة إلى المنطقة.
سكوالاين
زيت السكوالين (سكوالين) هو زيت مشتق من النباتات يعتقد أنه مفيد لصحة الجلد. من المعروف أنه مرطب للغاية ويمكن أن يساعد في تقليل الجفاف والتهيج.
عند استخدامه مع غوا شا ، يُعتقد أنه يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للزيوت في الجلد ، فضلاً عن تقليل الانتفاخ والالتهابات.
يعتبر زيت السكوالين غير كوميدوغينيك ، لذلك لن يسد المسام أو يسبب البثور. يمكن استخدامه أيضًا كمرطب بمفرده أو بالاشتراك مع زيوت أخرى لتحقيق أقصى فائدة.
زيت اللوز الحلو
يعتبر زيت اللوز الحلو خيارًا شائعًا للاستخدام مع أداة غوا شا ، لأنه لطيف جدًا ومناسب للبشرة الحساسة وأنواع البشرة الدهنية.
يساعد الزيت على تليين الجلد ، مما يسهل انزلاق الأداة على السطح.
كما أنه يساعد على حبس الرطوبة والحفاظ على ترطيب البشرة أثناء العلاج. بالإضافة إلى أن زيت اللوز الحلو مناسب لجميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب.
نتيجة لذلك ، يعد خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تجربة فوائد غوا شا.
زيت الياسمين
غالبًا ما يستخدم زيت الياسمين في منتجات العناية بالبشرة نظرًا لقدرته على تهدئة البشرة الحساسة وحمايتها.
عند استخدامه مع الجوا شا ، يمكن أن يساعد زيت الياسمين في تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
والنتيجة هي بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا. يمكن أن يساعد زيت الياسمين في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
للحصول على أفضل النتائج ، ضعي كمية صغيرة من الزيت لتنظيف البشرة قبل استخدام غوا شا.
زيت المارولا
لطالما اشتهر زيت المارولا بفوائده الجلدية ، وشهدت السنوات الأخيرة أنه أصبح شائعًا بشكل متزايد كعنصر في منتجات التجميل.
زيت المارولا خفيف الوزن وسهل الامتصاص ويترك البشرة توهجًا نديًا. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
زيت بذور الرمان
زيت الرمان هو زيت رائع للاستخدام مع الجوا شا ، خاصة إذا كنت تعاني من جفاف الجلد. يساعد الزيت على تليين الجلد ، مما يسهل على الغواشا الانزلاق على السطح.
كما أن زيت الرمان مليء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تغذية البشرة وتجديد شبابها. يمكن أن يساعد الزيت أيضًا في حماية البشرة من الأضرار البيئية.
إبقائها تبدو أصغر سنا وأكثر صحة لفترة أطول. إذا كنت تبحث عن زيت يساعدك في الحصول على أقصى استفادة من علاج غوا شا ، فإن زيت الرمان يعد خيارًا رائعًا.
زيت نواة المشمش
زيت نواة المشمش هو زيت خفيف ولكنه فعال يمكن استخدامه مع غوا شا. يساعد على تهدئة وحماية حاجز البشرة ، مما يجعله مثاليًا لمن لديهم بشرة حساسة ، مما يساعد على تهدئة تهيج البشرة.
كما أن الزيت غني بالفيتامينات والمعادن ، مما يجعله مفيدًا لأمراض الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
يمتص الجلد زيت نواة المشمش بسهولة ، مما يجعله خيارًا ممتازًا للاستخدام مع غوا شا.
زيت بذور القنب
يزداد شعبية زيت بذور القنب كعلاج طبيعي لتفاوت لون البشرة.
عند استخدامه مع غوا شا ، يمكن أن يساعد زيت بذور القنب على تنعيم الجلد وتحسين مظهره العام.
تُستخدم غوا شاس تقليديًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية ، وعندما تقترن بزيت بذور القنب ، يمكن أن توفر المزيد من التغذية والترطيب للبشرة.
زيت بذور القنب غني بالأحماض الدهنية الأساسية والعناصر الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجلد ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتطلعون إلى الحصول على بشرة أكثر تناسقًا.
Gua sha هي تقنية علاج صينية تقليدية تتضمن استخدام أداة ناعمة غير حادة لتدليك الجلد.
يقال إن Gua Sha مفيد للصحة العامة ، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتسكين الألم.
يقال إن أدوات Gua Sha تقدم مزايا ملحوظة أكثر من بكرات اليشم ، وهذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة ، خاصة بفضل TikTok.
يمكن أن يساعد Gua sha على تحسين الدورة الدموية وتعزيز تجديد الجلد. عادة ما يتم عمل غوا شا بزيوت أو مرطب للوجه ، ولكن يمكن أيضًا أن يتم ذلك بالماء.
في النهاية ، ما إذا كنت تستخدم Gua Sha مع الزيت أو المرطب هي مسألة تفضيل شخصي.
لكن ما هو أفضل زيت لغوا شا؟ أفضل زيت للوجه لغوا شا هو زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو ، ولكن معظم زيوت الوجه فعالة للغاية لتدليك غوا شا ، ويمكنك تجربة أفضل زيت للوجه لغوا شا.
مرحبًا ، اسمي جيما ، وأنا مالك موقع MakeupMuddle.com. أنا مهووس بالجمال الحقيقي ، وأحب الكتابة عن أي شيء له علاقة بالجمال - لقد كنت كاتبة جمال منذ عام 2012.